zuzanna ziomecka, kobiety, mindfulness, leadership,

Nagrałam medytację na te szczególne dni, kiedy nie wiadomo w co ręce włożyć ani od czego zacząć. Inspiracją był kolega, mądry, prawy facet robiący ważne rzeczy na wielką skale, który ma z natłokiem zadań taki sam problem jak wielu z nas. Z pośród porad, które dostał od grona życzliwych była medytacje mindfulness, więc nagrałam 15 minutową ze specjalną dedykacją dla niego. W trakcie zorientowałam się, że robię to także dla siebie. Podaje dalej dla tych z Was, którzy też się zmagają z wiecznym, wzburzonym oceanem zadań.

ŚCIĄGNIJ MP3
SŁUCHAJ  W STREAMINGU

*Uwaga – na koniec medytacji pojawia się nowa technika, którą znam ze studium dla nauczycieli Zen (nie, nie idę w tę stronę, ale było super ciekawe). Nie jestem pewna, jakie to będzie dla Was. Jeśli ktoś wysłucha i zechce podzielić sie wrażeniami, będę wdzięczna.
**Uwaga 2 – w nagraniu występuję, niechcący, również moja kotka Kuna. 🙂

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *