„W Programie Pogłębionej Praktyki Mindfulness przede wszystkim można pogłębić samą praktykę medytacyjną, co jest bardzo ważne. Dopiero teraz, po tym programie, medytacja daje mi głębszy i szybszy wgląd w to, co chcę w sobie dojrzeć.
Nauczyłam się jeszcze tego, żeby nie oceniać, co jest dla mnie bezcenne, oraz że warto być ciekawym. Zrozumiałam sens zadawania sobie pytań: dlaczego mam takie myśli albo dlaczego to mnie tak dotyka? To jest bardzo rozwojowe, ponieważ pogłębiona praktyka uczy, jak podchodzić do odkryć na swój temat z akceptacją zamiast samokrytyką.
Ogromną wartością, którą wynoszę z tego kursu, jest również kontakt z jego uczestnikami i relacja, jaką udało nam się zbudować podczas programu.”
Barbara S., uczestniczka Programu Pogłębionego 2026