
Choć czujemy, że chcemy się zatrzymać i słyszymy powszechne zalecenie by żyć tu nie teraz, często nie mamy pojęcia jak to zrobić. Od czego zacząć? Co to w ogóle znaczy?
Tego właśnie można się nauczyć na treningach mindfulness. Przez 8 tygodni poznasz techniki zatrzymania, kierowania uwagi na bieżącą chwile, i przyglądania się sobie ze zrozumieniem. To istota praktyki uważności, prowadzącej do klarownego widzenia siebie i otoczenia, obniżonej reaktywności na stres i rozwoju samosterowności w trudnych okolicznościach.
Miejsce: Spotkania odbędą się w studio fotograficznym Moonshot Aleje Ujazdowskie 24/39a, w kultowej kamiennicy Pod Gigantami w samym sercu spacerowego szlaku Warszawy. W okolicy parki, knajpy i butiki.
Spotkania: środy od 18:30 do 21:00. Na koniec, spotkamy się w niedzielę 24.05 (!), na Dzień Uważności.
Koszt: 1350 złotych. Jest możliwość rozłożenia na dwie raty.
Daty:
środy w kwietniu: 1.04, 08.04, 15.04, 22.04, 29.04, środy w maju: 06.05, 13.05, Dzień uważności odbędzie się w niedzielę 24.05 od 9:45 do 16:00.
JAK SIĘ ZGŁOSIĆ: wyślij maila na adres Zuza.ziomecka@polim.pl