Książki & Podcasty
Zuzanna Ziomecka
WYSPA SPOKOJU
Wyspa Spokoju to osobista opowieść o tym jak ja i moich dwunastu bohaterów i bohaterek, z pomocą mindfulness, poradziliśmy sobie z poważnymi wyzwaniami w życiu prywatnym i zawodowym.
W książce znajdziesz teorię wspartą wiedzą naukową, praktyczne ćwiczenia, nagrane instrukcje do medytacji. rady dla początkujących oraz historie osób, które dzielą się swoim doświadczeniem jak mindfulness pomaga im w życiu.
Zapał bez wypalenia
Wypalenie zawodowe dotyka pracowników każdej branży – artystów, sędziów, akademików, ludzi biznesu, freelancerów, aktywistów. U niektórych wiąże się z wybuchami złości, u innych z głębokim smutkiem, zmęczeniem albo napadami lęku. Jednak u każdego jest to powalająca trudność, wiążąca się z utratą zapału. W tym ośmioodcinkowym cyklu osoby po doświadczeniu wypalenia oraz eksperci opowiedzą o tym, jak chronić zapał oraz jak wzniecić go na nowo, gdy wygaśnie.
Zwrotnik
ZWROTNIK to podcast w ramach cyklu Archipelag Allegro. Jest zbiorem historii fascynujących ludzi o momentach, które zmieniły ich życie, z poradami ekspertów, o tym jak przejść przez podobne trudności gdy dotkną nas lub naszych bliskich.
Każdy ma takie historie. Punkty zwrotne, po których życie popłynęło inaczej, bo coś się w nas lub dla nas zmieniło. Decyzja o wyjeździe, moment podjęcia wyzwania, zakończenie związku, poznanie nauczyciela, zdarzenie losowe, porażka zawodowa, zawierucha polityczna. To chwile, które zmieniają nas na zawsze. Choć zazwyczaj są niewygodne, a czasem bolesne, otwierają drogę do transformacji.