DZIEŃ DOBRYKIM JESTEM
dziennikarka & edukatorka
Z natury jestem medium. To co odkrywam, czego się nauczę lub czym zachwycę podaje dalej w formie tekstu, wystąpienia czy szkolenia. Łączę mindfulness – sztukę obecności, redukcji stresu, regulacji emocji i zarządzania sobą w trudnościach – z rozwojem leadershipu w oparciu o model adaptacyjny. Pracuje indywidualnie, z grupami otwartymi oraz w organizacjach.
WYSPA SPOKOJUAUTORKA KSIĄŻKI
Wiosną 2021 ukazała się książka “Wyspa spokoju – Jak mindfulness pomaga w trudnych sytuacjach.” Jest to poradnik oraz osobista opowieść o tym jak Zuza Ziomecka i jej dwunastu bohaterów i bohaterek, z pomocą mindfulness, poradziło sobie z poważnymi wyzwaniami w życiu prywatnym i zawodowym. Wydawnictwo Krytyka Polityczna, cena 39,90 zł.
MEDIATWÓRCA WYSPY SPOKOJU
Tworzyłam i kierowałam wieloma projektami w mediach, w tym: Aktivist, Mała Czarna, Exklusiv, Gaga, Warsaw Insider, Hello Zdrowie, Przekrój, Demakijaż, Wysokie Obcasy i Newsmavens. Dziś tworzę projekt WYSPA SPOKOJU. Składa się z książki, społeczności na facebooku, która medytuje razem online dwa razy w tygodniu, oraz z katalogu medytacji mindfulness (formalnych i dedykowanych różnym okolicznościom) dostępnych w streamingu.
S P R A W D ŹDOŁĄCZ
KURSY MINDFULNESS ONLINE ORAZ W WARSZAWIE
Zapraszam na kursy mindfulness – na zoomie we wtorki wieczorem oraz stacjonarnie w środy wieczór w warszawie. RUSZAMY 9 maja […]
Wyjazd mindfulness w czerwcu w Wyspą Spokoju
ZAPRASZAMY na wyjazd pełen praktyk mindfulness prowadzonych przez nauczycielki Wyspy Spokoju – Zuzę Ziomecką i Kasię Błachiewicz-Korygę. […]
Program Pogłębionej Praktyki Mindfulness – zapraszam
Dni: 1 i 3 niedziela w miesiącu, zoom Godziny: 18-20:30 Grupa: 10 -15 osób Start: 7.05 Czas trwania: 11 miesięcy […]
WZMOCNIJ FOKUS mindfulness oddech medytacja
Jeśli czujesz, że zmagasz się z utrzymaniem uwagi na jednym zadaniu czy osobie tak długo, jak potrzebujesz, możesz się wesprzeć […]
WŁADZA OBNIŻA EMPATIE
Od połowy poprzedniej dekady rośnie zbiór badań, z których jednoznacznie wynika, że władza jest negatywnie skorelowana z empatią. Pochylając się […]
EKURS – 11 MEDYTACJI & EBOOK O TYM JAK DZIAŁA STRES
NOWY MINI KURS DO POBRANIA Nazwałam to z Karoliną Kapral mini kursem o stresie, ale i dla absolwentów moich programów, […]
PREMIERA MOJEGO PODCASTU “ZWROTNIK”. ZAPRASZAM!
Wczoraj była premiera mojego podcastu ZWROTNIK, w ramach cyklu Archipelag Allegro. To jest/będzie zbiór historii fascynujących ludzi o momentach, które […]
ZAPRASZAM NA DZIEŃ UWAŻNOŚCI W TEATRZE POWSZECHNYM
Drodzy, jedna z absolwentek mojego kursu, Wyspiarka oraz wspaniała reżyserka Anna Smolar, zaoferowała nam przestrzeń Instytutu Sztuk Performatywnych w Teatrze […]
UWAŻNE NEGOCJACJE – OD 14 CZERWCA 2022
Zapraszamy na drugą edycję programu, w którym uważną obecność i nieocenność przekładamy na sztukę porozumienia i rozwiązywania konfliktów. Może zbierasz […]
HOW TO START A MINDFULNESS MEDIATION PRACTICE – TIME, PLACE AND POSITION
The following is an exceprt from the first chapter of my book “Wyspa spokoju – how mindfulness helps deal with […]
