Co daje rok pogłębionej praktyki mindfulness?
Program Pogłębionej Praktyki Mindfulness to 10-miesięczna podróż dla absolwentów MBSR, PMOS, MBLC, MBCT. Nowa edycja startuje 09.2026
Co daje rok pogłębionej praktyki mindfulness? Przeczytaj wpis »
Zacznij medytować latem — kurs mindfulness na Zoomie, start 8 lipca
Jest takie pytanie, które słyszę regularnie na konsultacjach przed kursem: „Czy ja w ogóle nadaję się do medytacji?” Zwykle mówi
Zacznij medytować latem — kurs mindfulness na Zoomie, start 8 lipca Przeczytaj wpis »
Co się dzieje z głową i ciałem po 5 dniach ruchu i uważności w górach?
Zwykły urlop zmienia otoczenie. Wyjazd mindfulness zaprasza do głębszej zmiany — w Tobie. Kiedy wyjeżdżasz na wakacje, układ nerwowy dostaje
Co się dzieje z głową i ciałem po 5 dniach ruchu i uważności w górach? Przeczytaj wpis »
Niewzburzona Obecność…w TVP?
Zaczynam sie pojawiać w mediach by opowiadać o książce. Dziś rano poszłam do tzw „Śniadaniówki”. Ostatni raz byłam w Pytaniu
Niewzburzona Obecność…w TVP? Przeczytaj wpis »
Łap więcej pozytywów z mindfulness
W tym poście jest medytacja zwracająca uwagę na to, co umysł automatycznie zauważa, ćwiczenie na zwiększenie nawyku postrzegania pozytywów, oraz
Łap więcej pozytywów z mindfulness Przeczytaj wpis »
Od uważności do klarownego umysłu
W tym poście jest medytacja na klarowność umysłu, propozycja czyszczenia głowy poprzez porządek w przestrzeni fizycznej, oraz lista badań, które
Od uważności do klarownego umysłu Przeczytaj wpis »