EDUKATORKASTRES
Psychoedukacja na temat mechaniki stresu oraz wypalenia zawodowego to moja najważniejsza misja w epoce post-covidowej.
Zdolność wykorzystywania stresu bez płacenie wysokich kosztów jest kluczową kompetencją dla managerów, rodziców, nauczycieli i każdego, każdej z nas. Dlatego buduję świadomość i zdolność zarządzania stresem poprzez warsztaty, kursy, prelekcje, podcasty i artykuły.
DZIENNIKARKAAUTORKA I PROWADZĄCA
Moja książka pt „Wyspa spokoju – Jak mindfulness pomaga w trudnych sytuacjach” ukazała się wiosną 2021. Podcast pt „Zwrotnik, o momentach zmieniających kształt życia”, wyszedł w 2022 r. Kwartalnik „Czasopismo mindfulness„, wychodzi pod moim kierownictwem od 2022 r. Podcast pt „Zapał bez wypalenia” na temat wypalenia zawodowego, miał premierę w październiku 2023 r.
TRENERKAMINDFULNESS I PRZYWÓDZTWO
Oferuję otwarte dla wszystkich, 8 tygodniowe treningi pt „Poznaj Mindfulness, Opanuj Stres” cztery razy w roku, w wersji stacjonarnej oraz online. Warsztaty i prelekcje na temat rozwoju przywództwa i „non-anxious presence”, oraz harvardzkiego modelu Adaptive Leadership prowadzę w organizacjach prywatnych oraz publicznych.
S P R A W D ŹDOŁĄCZ
Kiedy i do czego wybierać mindfulness?
Powinni być psycholodzy pierwszego kontaktu. Prowadząc konsultacje rekrutacyjne przed treningami uważności, podczas których często zachęcam rozmówców, by zajęli się sobą […]
OTWARTE 8 TYG TRENINGI MINDFULNESS
7 i 8 stycznia 2025 ruszają następne treningi mindfulness, które pomagają lepiej poznać siebie i zredukować stres. Spotkania grupy online […]
Uważność na przemijanie
Ostatnio temat menopauzy i przemijania pojawia się coraz częściej w rozmowach i moich myślach. We wspólnej pracy nad materiałem do […]
Jesień z Wyspą Spokoju
refleksja po wakacyjna Jest takie miejsce w nas, które jest stałe. W całej rzece wiecznych zmian świata i nas samych […]
Jak pogłębić mindfulness po pierwszym kursie
Skończyłeś/łaś 8 tygodniowy trening uważności i zmagasz się z utrzymaniem samodzielnej praktyki? Umiesz medytować ale nie masz z kim o […]
PRZEMÓWIENIA I PROWADZENIE EVENTÓW
Przemówienia na eventach, wystąpienia publiczne, prowadzenie spotkań, dyskusji, paneli i konferencji to zadania, które traktuje poważnie ale też ze sporą […]
Zalety kursów mindfulness online
Online czyli u siebie i w różnorodności. Uważność, inaczej mindfulness, uczy się poprzez opowiadanie, rozmowy i medytacje prowadzone. Z tego […]
Zalety stacjonarnych kursów mindfulness
Stacjonarnie czyli w azylu i z oksytocyną. Uważność, czyli mindfulness, uczy się poprzez opowiadanie, rozmowy i medytacje prowadzone. Z tego […]
ćwiczenie ciekawości
Ciekawość jest jedną z najpotężniejszych narzędzi umysłu i centralną jakością uważności. Bez niej, dzieci nigdy nie nauczyłyby się mówić, chodzić […]
PAKIET ESG dla organizacji
Literę “S” w ESG rozszerzam na: Samoświadomość, Samo-opiekę i dbanie o Społeczność W tym pakiecie oferuję webinar dla nieograniczonej liczby […]
