Łap więcej pozytywów z mindfulness
W tym poście jest medytacja zwracająca uwagę na to, co umysł automatycznie zauważa, ćwiczenie na zwiększenie nawyku postrzegania pozytywów, oraz […]
Łap więcej pozytywów z mindfulness Przeczytaj wpis »
Od uważności do klarownego umysłu
W tym poście jest medytacja na klarowność umysłu, propozycja czyszczenia głowy poprzez porządek w przestrzeni fizycznej, oraz lista badań, które
Od uważności do klarownego umysłu Przeczytaj wpis »
Uważne wsparcie przed stresem świątecznym
„Czas jest rzeczą stworzoną. Powiedzieć: „Nie mam czasu” to jak powiedzieć „nie chcę”. – Lao Tzu Wszyscy mamy tyle samo
Uważne wsparcie przed stresem świątecznym Przeczytaj wpis »
Pozytywny wpływ uważności na wypalony mózg (badania)
Nie wystarczy pojechać na urlop i odpocząć, by wrócić do pełni sił po wypaleniu zawodowym. Proces zdrowienia po wypaleniu wymaga
Pozytywny wpływ uważności na wypalony mózg (badania) Przeczytaj wpis »
Kiedy i do czego wybierać mindfulness?
Powinni być psycholodzy pierwszego kontaktu. Prowadząc konsultacje rekrutacyjne przed treningami uważności, podczas których często zachęcam rozmówców, by zajęli się sobą
Kiedy i do czego wybierać mindfulness? Przeczytaj wpis »
Uważność na przemijanie
Ostatnio temat menopauzy i przemijania pojawia się coraz częściej w rozmowach i moich myślach. We wspólnej pracy nad materiałem do
Uważność na przemijanie Przeczytaj wpis »