B L O GBlog
Uważne wsparcie przed stresem świątecznym
„Czas jest rzeczą stworzoną. Powiedzieć: „Nie mam czasu” to jak powiedzieć „nie chcę”. – Lao Tzu Wszyscy mamy tyle samo […]
Pozytywny wpływ uważności na wypalony mózg (badania)
Nie wystarczy pojechać na urlop i odpocząć, by wrócić do pełni sił po wypaleniu zawodowym. Proces zdrowienia po wypaleniu wymaga […]
Kiedy i do czego wybierać mindfulness?
Powinni być psycholodzy pierwszego kontaktu. Prowadząc konsultacje rekrutacyjne przed treningami uważności, podczas których często zachęcam rozmówców, by zajęli się sobą […]
Uważność na przemijanie
Ostatnio temat menopauzy i przemijania pojawia się coraz częściej w rozmowach i moich myślach. We wspólnej pracy nad materiałem do […]
Jesień z Wyspą Spokoju
refleksja po wakacyjna Jest takie miejsce w nas, które jest stałe. W całej rzece wiecznych zmian świata i nas samych […]
Jak pogłębić mindfulness po pierwszym kursie
Skończyłeś/łaś 8 tygodniowy trening uważności i zmagasz się z utrzymaniem samodzielnej praktyki? Umiesz medytować ale nie masz z kim o […]
Zalety kursów mindfulness online
Online czyli u siebie i w różnorodności. Uważność, inaczej mindfulness, uczy się poprzez opowiadanie, rozmowy i medytacje prowadzone. Z tego […]
Zalety stacjonarnych kursów mindfulness
Stacjonarnie czyli w azylu i z oksytocyną. Uważność, czyli mindfulness, uczy się poprzez opowiadanie, rozmowy i medytacje prowadzone. Z tego […]
ćwiczenie ciekawości
Ciekawość jest jedną z najpotężniejszych narzędzi umysłu i centralną jakością uważności. Bez niej, dzieci nigdy nie nauczyłyby się mówić, chodzić […]
PODCAST “ZAPAŁ BEZ WYPALENIA” – LINKI DO ODCINKÓW
Wypalenie zawodowe dotyka pracowników każdej branży – artystów, sędziów, akademików, ludzi biznesu, freelancerów, aktywistów. U niektórych wiąże się z wybuchami […]