Od 2016 jestem nauczycielką redukcji stresu w oparciu o uważność (MBSR) certyfikowaną przez Instytut for Mindfulness-Based Approaches i Polski Instytut Mindfulness. Swoje kursy, programy rozwojowe, warsztaty i medytacje uzupełniam wiedzą z zakresu psychologii pozytywnej, neurologii, teorii leadershipu oraz coachingu. Wierzę, że mindfulness może każdemu pomóc lepiej przechodzić przez trudności. Dlatego robię wszystko, by jak najwięcej osób poznało tę świecką formę medytacji.
Warsztaty i programy mindfulness
Dla firm
Prelekcje, warsztaty, cykle praktyk i programy rozwojowe w zakresie redukcji stresu, dobrostanu (well being), zdrowia psychicznego, odporności psychicznej (resilience) i przywództwa.
Zapraszam do kontaktu by ustalić czego najbardziej potrzebują zespoły. Po konsultacji powstanie oferta szyta na miarę sytuacji i kultury organizacji. Kontakt
Wyjazdy z mindfulnes
Dla praktyków i początkujących
Gdy okoliczności pandemiczne pozwalają spotykamy się na Dniach Uważności oraz wyjazdach z mindfulness. Są to spotkania w pięknych miejscach otoczonych przyrodą, daleko od miast, codziennych trosk i obowiązków.
Najbliższe wyjazdy:
05.03 Dzień Uważności, Warszawa przy placu 3 Krzyży
01-04.06 Wyjazd Mindfulness w Wytwórni Ciszy
Wyspa Spokoju
Dla praktyków i osób ciekawych mindfulness
KSIĄŻKA “Wyspa Spokoju – jak mindfulness pomaga w trudnych sytuacjach” – Wydawnictwo Krytyka Polityczna, kwiecień 2021. CZYTAJ
LIVE! Medytuj z nami przez Facebook Live! za darmo, trzy razy w tygodniu we wtorki, środy i czwartki. DOŁĄCZ
KATALOG Wybieraj kiedy zrobisz którą medytacje korzystając z katalogu. Abonament dostępny przez platformę Patreon. ĆWICZ
Wejdź na Wyspę