Poznałam Zuzę Ziomecką w ramach Advanced Leadership Program, gdzie prowadziła dedykowany kurs mindfulness. Było to moje pierwsze zderzenie z mindfulness i przyznaję, że na początku podchodziłam dość sceptycznie. Pierwsze efekty widocznego wpływu zarówno na moją pracę zawodową, ale i życie prywatne pojawiły się już w trakcie kursu i wzmacniają się wraz z kontynuacją. Uważność, której uczy Zuza zmienia reakcje na pojawiające się trudności, pozwala zachować dystans do sytuacji, patrzeć szerzej i dostrzegać więcej, a to podstawa w biznesie. Zuza uczy w sposób bardzo angażujący, dbając przy tym o wsparcie w kontynuowaniu praktyki. Bardzo polecam!

• Magdalena Mała-Nackowska – Dyrektor ds. M&A i Nadzoru Właścicielskiego Wirtualna Polska Holding S.A.

Niedawno umówiłam się z Zuzą Ziomecką na przeprowadzenie warsztatu mindfulness dla bardzo wymagającej grupy profesjonalistów, w którym także sama uczestniczyłam. Był po prostu znakomity! Ciekawy, angażujący i mądrze przeprowadzony. Mimo sali pełnej ambitnych intelektualistów, Zuzy przekaz trafił i zaciekawił grupę. Jej umiejętność słuchania i szczere dzielenie się doświadczeniami otworzyły nawet najbardziej introwertyczne osoby. Polecam pracę z tą metodą i Zuzą, która sprawnie łączy teorię z praktyką.

• Agata Mazurowska-Rozdzeiczer – Prezeska Harvard Club of Poland

Pracowałem z Zuzą Ziomecką przy programach Leadership Academy for Poland oraz Advanced Leadership Program. Choć od lat słyszałem od Zuzy o mindfulness, dopiero w ramach ALP wprowadziliśmy tę metodę do curriculum i zobaczyłem jak bardzo mindfulness wspiera rozwój kompetencji przywódczych. Polecam pracę tą metodą i z Zuzą, która mądrze buduje programy rozwojowe, w angażujący sposób prowadzi zajęcia. Zuza jest zdecydowanie jedną z najlepszych osób w tej dziedzinie w Polsce, z jakimi miałem przyjemność pracować.

• Cezary Wójcik – Founder and Academic Director at Center for Leadership

Zaczęło się od książki dużego sceptyka mindfulness, Dana Harrisa, który napisał „10% happier”. Sprowokowała mnie na tyle, że zapisałem się na kurs mindfulness prowadzonego przez Zuzę Ziomecką. Program okazał się ciekawy, otwierający oczy na wiele istotnych spraw. Tak, mindfulness jest wymagającą praktyką, ale jednocześnie wszystko, co zmienia nas, wymaga wysiłku. Aby zmieniać swoje zachowanie, trzeba najpierw zwiększyć świadomość. Polecam mindfulness i Zuzę, która uczy w sposób bardzo angażujący.

• Marcin Bruś – Advertising Sales Director at Allegro

Będąc absolwentką kursu Zuzy czuję się słodko-gorzko. Gorzko bo 8 tygodni minęło bardzo szybko, słodkie wspomnienia zostaną jednak na dłużej, bo być w grupie, którą naucza Zuza to duże coś! Z kursu wychodzę zaopatrzona w wiele narzędzi, które pozwalają być tu i teraz, opanować stres, być w lepszym kontakcie ze sobą. Zuza buduje zaangażowanie grupy w sposób wyjątkowy, wiedzę przekazuje arcyciekawie a proponowane praktyki nie mogą być poukładane lepiej. No i Ten Głos! Bardzo polecam kurs i praktyki z Zuzą każdej osobie, która chce się o siebie zatroszczyć.

• Ela Bonda Head of Property & Workplace, Diversity & Inclusion Lead, Woman Network Chair, Vice-Chair of European Employees Council at National Westminster Bank

Szukając sposobu na odnalezienie równowagi i spokoju w stresujących sytuacjach, trafiłam na kurs mindfulness prowadzony przez Zuzę Ziomecką. Spotkania prowadzone przez Zuzę w trakcie kursu były różnorodne, pełne przykładów, wciągały uczestników w rozmowę. Praktykowaliśmy różne techniki mindfulness w grupie i w domu, dzieliliśmy się doświadczeniami. Zuza swoim zaangażowaniem i autentycznością wciągnęła nas w praktykowanie i w wymianę spostrzeżeń. Te spotkania wprowadziły mnie w rytm a bez rytmu nie ma efektów. Dzięki tym spotkaniom znalazłam medytację dla siebie i zaczęłam ją regularnie praktykować w formie, która mi najbardziej odpowiada. To daje dobrą energię. Doświadczyłam tego o czym inni piszą lub opowiadają: stresująca sytuacja, przed którą medytuję i nagle osiągam spokój, trzeźwość myślenia.

• Zuzanna Góral – Accounting and Internal Control Director at Orange Polska

Kurs MBSR u Zuzy to był dla mnie game changer. I to mimo wcześniejszej wieloletniej praktyki ashtangi jogi, mimo wielu prób medytacji, podejmowanych nieco na oślep, na własną rękę. Spotkanie z mindfulness nie było więc dla mnie czymś zupełnie nowym, a jednocześnie właśnie było. Kurs Zuzy pozwolił mi zdobyć usystematyzowaną wiedzę, ogarnąć sensowniej praktykę, słowem, wejść do tego świata głównymi drzwiami, a nie zaglądać wciąż przez kuchenne okienko. Jestem za to głęboko wdzięczna. Idę tą drogą dalej i nie mam zamiaru z niej rezygnować. Szukałam tego, wiedziałam, że potrzebuję „czegoś”, że nadszedł czas. Intuicyjnie zapisałam się na kurs MBSR, pomogła mi pandemia i chęć zrobienia czegoś sensownego z danym w związku z tym czasem. Nie chciałam go roztrwonić. Intuicja mnie nie zawiodła. Do tego miałam szczęście, bo Zuza jest świetną nauczycielką! Bardzo podoba mi się jej sposób rozumienia mindfulness, połączony ze zgłębianiem naukowych wniosków związanych z medytacją. Mogę śmiało powiedzieć, że kurs Zuzy to gratka dla nieco ironicznych inteligentów, którzy całe życie spędzają we własnych głowach, uwielbiają bawić się tam swoimi myślami i w nic tak do końca nie wierzą. Zuza potrafi zrobić tak, że nagle przestajemy bezkrytycznie hołubić mózg, zaczynamy lepiej rozumieć nasze ciało i emocje, a także widzimy w lustrze prawdziwszą, mniej wydumaną wersję siebie. Gorąco polecam Zuzę, jako nauczycielkę mindfulness i bardzo Ci Zuza dziękuję!

• Patrycja Mnich, scenarzystka