Od 2016 jestem nauczycielką redukcji stresu w oparciu o uważność (MBSR) certyfikowaną przez Instytut for Mindfulness-Based Approaches i Polski Instytut Mindfulness. Swoje kursy, programy rozwojowe, warsztaty i medytacje uzupełniam wiedzą z zakresu psychologii pozytywnej, neurologii, teorii leadershipu oraz coachingu. Wierzę, że mindfulness może każdemu pomóc lepiej przechodzić przez trudności. Dlatego robię wszystko, by jak najwięcej osób poznało tę świecką formę medytacji.
Warsztaty i programy mindfulness
Dla firm
Prelekcje, warsztaty, cykle praktyk i programy rozwojowe w zakresie redukcji stresu, dobrostanu, zdrowia psychicznego, odporności psychicznej i przywództwa.
Zapraszam do kontaktu by ustalić czego najbardziej potrzebują zespoły. Po konsultacji powstanie oferta szyta na miarę sytuacji i kultury organizacji. Napisz: zziomecka@gmail.com Kontakt
Wyjazdy z mindfulnes
Dla praktyków i początkujących
Gdy okoliczności pandemiczne pozwalają spotykamy się na Dniach Uważności oraz wyjazdach z mindfulness. Są to spotkania w pięknych miejscach otoczonych przyrodą, daleko od miast, codziennych trosk i obowiązków.
Najbliższe wyjazdy: TO BE ANNOUNCED Szczegóły
Wyspa Spokoju
Dla praktyków i osób ciekawych mindfulness
KSIĄŻKA „Wyspa Spokoju – jak mindfulness pomaga w trudnych sytuacjach” – Wydawnictwo Krytyka Polityczna, kwiecień 2021. CZYTAJ
LIVE! [PRZERWA WAKACYJNA DO WRZEŚNIA] Medytuj z nami przez Facebook Live! za darmo, trzy razy w tygodniu . DOŁĄCZ
KATALOG Wybieraj kiedy zrobisz którą medytacje korzystając z katalogu. Abonament dostępny przez platformę Patreon. ĆWICZ
Wejdź na Wyspę