Literę “S” w ESG rozszerzam na: Samoświadomość, Samo-opiekę i dbanie o Społeczność

W tym pakiecie oferuję webinar dla nieograniczonej liczby uczestników, w którym przedstawiam pomocne podpowiedzi na temat monitorowania swojego dobrostanu, opiekowania się  stresem, oraz rozpoznawania czerwonych flag wypalenia u siebie i innych.

Czas trwania webinaru: 45 minut + Q&A
Liczba uczestników: nieograniczona
Prowadzenie: na żywo lub online

Podczas warsztatu dla mniejszej grupy (do 35 osób) uczestnicy ćwiczą i personalizują wiedzę z webinaru dla siebie i swoich zespołów.

Czas trwania warsztatu: 2 godziny
Liczba uczestników: do 35 osób
Prowadzenie: na żywo lub online

Szczegóły treści pakietu ESG

Samoświadomość

Kluczowe pytanie – jak się mam?
Stres – rozpoznaj gdy się dzieję i co ci daje oraz odejmuje
webinar TIP – opowiadaj bliskim szczerze o sobie i swoim stanie
warsztat PRACTICE – medytacja mindfulness

Samo-opieka

Kluczowe pytanie – czego potrzebuje?
webinar TIP – poznaj i reguluj hormony dobrostanu
warsztat PRACTICE  – wyłączanie stresu – 6 strategii rekomendowanych naukowo

dbanie o Społeczność

Kluczowe pytanie – co zauważam?
webinar TIP – rozpoznawanie czerwone flagi wypalenia
warsztat PRACTICE – modelowanie równowagi między wysiłkiem a odpoczynkiem i reagowanie na oznaki wypalenia u innych

***

Zapraszam do kontaktu: zziomecka@gmail.com