„Czas jest rzeczą stworzoną. Powiedzieć: „Nie mam czasu” to jak powiedzieć „nie chcę”. – Lao Tzu Wszyscy mamy tyle samo […]

Read More

Nie wystarczy pojechać na urlop i odpocząć, by wrócić do pełni sił po wypaleniu zawodowym. Proces zdrowienia po wypaleniu wymaga […]

Read More

Kiedy i do czego wybierać mindfulness?

17 października, 2024 zuza

Powinni być psycholodzy pierwszego kontaktu. Prowadząc konsultacje rekrutacyjne przed treningami uważności, podczas których często zachęcam rozmówców, by zajęli się sobą […]

Read More

Uważność na przemijanie

22 września, 2024 zuza

Ostatnio temat menopauzy i przemijania pojawia się coraz częściej w rozmowach i moich myślach. We wspólnej pracy nad materiałem do […]

Read More

Jesień z Wyspą Spokoju

18 sierpnia, 2024 zuza

refleksja po wakacyjna Jest takie miejsce w nas, które jest stałe. W całej rzece wiecznych zmian świata i nas samych […]

Read More

Skończyłeś/łaś 8 tygodniowy trening uważności i zmagasz się z utrzymaniem samodzielnej praktyki? Umiesz medytować ale nie masz z kim o […]

Read More

Online czyli u siebie i w różnorodności. Uważność, inaczej mindfulness, uczy się poprzez opowiadanie, rozmowy i medytacje prowadzone. Z tego […]

Read More

Stacjonarnie czyli w azylu i z oksytocyną. Uważność, czyli mindfulness, uczy się poprzez opowiadanie, rozmowy i medytacje prowadzone. Z tego […]

Read More

ćwiczenie ciekawości

30 kwietnia, 2024 zuza

Ciekawość jest jedną z najpotężniejszych narzędzi umysłu i centralną jakością uważności. Bez niej, dzieci nigdy nie nauczyłyby się mówić, chodzić […]

Read More

Wypalenie zawodowe dotyka pracowników każdej branży – artystów, sędziów, akademików, ludzi biznesu, freelancerów, aktywistów. U niektórych wiąże się z wybuchami […]

Read More