Ten wykład z elementami warsztatu jest przeznaczony dla osób początkujących i ciekawych mindfulness, jego źródeł, twórców, działania i zastosowań. Łącząc teorię i praktykę, pomagam uczestnikom zrozumieć oraz doświadczyć istoty mindfulness.

Warsztat mindfulness dla firm przeprowadzałam w organizacjach prywatnych, publicznych oraz NGOsach.

Zakres tematyczny: dlaczego dziennikarka uczy mindfulness? Historia nurtu, efekty praktyki na poziomie neurologicznym, biologicznym i psychologicznym, jak mindfulness redukuje stres, próba ćwiczeń.

Czas trwania: 90 – 120 min
Prowadzenie: na żywo lub online
Język: Polski lub Angielski
Grupa: nie ograniczona