Zapraszam na jesienne kursy mindfulness –  stacjonarnie w środy wieczór w warszawie oraz we wtorki wieczorem online. RUSZAMY 20 września […]

Jak odpoczywać by odzyskać siłę, spokój, wenę i klarownośc myślenia? Są na to dobre sposoby. Dziele się fragmentami mojego tekstu […]

Jeśli czujesz, że zmagasz się z utrzymaniem uwagi na jednym zadaniu czy osobie tak długo, jak potrzebujesz, możesz się wesprzeć […]

Drodzy, jedna z absolwentek mojego kursu, Wyspiarka oraz wspaniała reżyserka Anna Smolar, zaoferowała nam przestrzeń Instytutu Sztuk Performatywnych w Teatrze […]

Zapraszamy na drugą edycję programu, w którym uważną obecność i nieocenność przekładamy na sztukę porozumienia i rozwiązywania konfliktów. Może zbierasz […]

The following is an exceprt from the first chapter of my book “Wyspa spokoju – how mindfulness helps deal with […]

Z jakiegoś powodu (chichot losu i poczucie humoru ewolucji) o wiele łatwiej utrwalić złe nawyki niż dobre. Dlatego wmontowanie medytacji […]

Live online przez ZOOMA w poniedziałki lub środy wieczór.  Przyszłość nigdy nie była tak trudna do przewidzenia jak dziś. Wszystko […]

Piszę książkę o tym jak mindfulness pomaga nam mierzyć się z problemami i zapraszam wszystkich praktyków do udziału w projekcie. […]

Od 3 czerwca do 20 lipca Naucz się jak uspokoić ciało, odzyskać rozum, ostudzić emocje. Jak nie wejść w konflikt, […]