Uwa偶no艣膰 jest sztuk膮 trzymania trudnych emocji tak, by je lepiej rozumie膰. Wtedy bol膮 mniej.聽 Z艂o艣膰, smutek, i l臋k pojawiaj膮 si臋 […]
Read More
W tym po艣cie jest medytacja zwracaj膮ca uwag臋 na to, co umys艂 automatycznie zauwa偶a, 膰wiczenie na zwi臋kszenie nawyku postrzegania pozytyw贸w, oraz […]
Read More
3.06 (online) i 4.06(warszawa) ruszaj膮 kolejne treningi mindfulness, kt贸re pomagaj膮 lepiej pozna膰 siebie i zredukowa膰 stres. Spotkania grupy online b臋d膮 […]
Read More
Ciekawo艣膰 jest jedn膮 z najpot臋偶niejszych narz臋dzi umys艂u i centraln膮 jako艣ci膮 uwa偶no艣ci. Bez niej, dzieci nigdy nie nauczy艂yby si臋 m贸wi膰, chodzi膰 […]
Read More
Ten wyk艂ad z elementami warsztatu jest przeznaczony dla os贸b pocz膮tkuj膮cych i ciekawych mindfulness, jego 藕r贸de艂, tw贸rc贸w, dzia艂ania i zastosowa艅. 艁膮cz膮c […]
Read More
Jak odpoczywa膰 by odzyska膰 si艂臋, spok贸j, wen臋 i klarowno艣c my艣lenia? S膮 na to dobre sposoby. Dziele si臋 fragmentami mojego tekstu […]
Read More
Z jakiego艣 powodu (chichot losu i poczucie humoru ewolucji) o wiele 艂atwiej utrwali膰 z艂e nawyki ni偶 dobre. Dlatego wmontowanie medytacji […]
Read More
NI呕EJ PRZEGL膭D NAJCIEKAWSZYCH TEKST脫W DOTYCZ膭CYCH MINDFULNESS ZEBRANYCH PRZEZ OSTATNI KWARTA艁 ZE 艢WIATOWYCH MEDI脫W. Prosz臋 wszystkich ambasador贸w i promotor贸w mindfulness o […]
Read More