Media

Zanim weszłam na ścieżkę edukatorską, pracowałam przez 17 lat w mediach. Byłam redaktor naczelną Aktivista, Exklusiva, Gagi, Przekroju, Newsmavens, i Wysokich Obcasów online. Współprowadziłam audycję GeneracJA w Radiostacji, oraz Małą Czarną w telewizyjnej Czwórce. Dla Polsatu prowadziłam program Demakijaż.

Dziś, tworzę tylko takie projekty, które wspierają moją misję eduktorską.

Moja książka pt „Wyspa Spokoju – jak mindfulness pomaga w trudnych sytuacjach” wyszła wiosną 2021 r. Na jej podstawie zbudowałam społeczność wspierającą praktyków mindfulness o tej samej nazwie, która funkcjonuje online, w Warszawie i na wyjazdach medytacyjnych.

Podcast pt „Zwrotnik, o momentach zmieniających kształt życia“, wyszedł w  2022 r. Nagrany na zamówienie  Allegro i Tygodnika Powszechnego.

Kwartalnik “Czasopismo mindfulness“, wychodzi pod moim kierownictwem od 2022 r. Dystrybucja razem z magazynem Charaktery oraz online.

Podcast pt „Zapał bez wypalenia” na temat wypalenia zawodowego stworzyłam w 2023 r. Moim partnerem w tym projekcie jest Audioteka.

Programy i warsztaty dla organizacji

Stworzyłam programy szyte na miarę, wygłosiłam prelekcje i przeprowadziłam warsztaty dla wielu organizacji, po polsku i po angielsku. Wśród nich znajdują się:

Accenture, AdNext, Akademia Leona Koźmińskiego, Amnesty International, Avon, Benefit Systems, Biogen, Brown Foreman, Circle K, Citi Bank, Colliers, Cushman, Deutsche Bank, Ergo Hestia, Ernst and Young, Fundacja Dajmy Dzieciom Siłę, GSK, Haleon, Harvard Club of Poland, Imperial Tabacco, Medicover, McCormick, Millenium Bank, Mondelez, Nestle, Nordea, Novartis, Orange, Oriflame, Perspektywy Women In Tech, PolFarma, Pekao SA, Santander, Scandit, Siemens, Skańska, Wedel i Wikipedia. Zagranicą na uniwersytecie Oxford w Reuters Institute for the Study of Journalism oraz cyklicznie dla członków akceleratora dziennikarskiego prowadzonego przez European Journalism Center.

Życiorys

Istotne kwalifikacje:

• Certyfikat nauczyciela redukcji stresu metodą uważności z Institute for Mindfulness-Based Approaches
• Business Coaching Diploma od Price Waterhouse Coopers
• Fellowship w Center for Leadership we współpracy z Harvard Kennedy School

Pełen życiorys – na LinkedIn.

Książka “Wyspa Spokoju – Jak mindfulness pomaga w trudnościach”

Krytyka Polityczne, kwiecień 2021

Wyspa spokoju nie jest zwykłem poradnikiem. To osobista opowieść o tym jak ja i moich dwunastu bohaterów i bohaterek, z pomocą mindfulness, poradziliśmy sobie z poważnymi wyzwaniami w życiu prywatnym i zawodowym.

Wyzwania są częścią życia każdego z nas. Niezależnie od tego, ile zarabiasz, jakie posiadasz wykształcenie, umiejętności i talenty, nie unikniesz przeszkód na swojej życiowej drodze. Wyspa spokoju jest zaproszeniem, by ze świadomości, że życie jest ścieżką pełną zakrętów, przejść do umiejętności pokonywania ich z opanowaniem i spokojem. Mindfulness właśnie temu służy.

W książce znajdziesz teorię wspartą wiedzą naukową, praktyczne ćwiczenia, nagrane instrukcje do medytacji. rady dla początkujących oraz historie osób, które dzielą się swoim doświadczeniem jak mindfulness pomaga im w życiu. 

Dzięki Wyspie spokoju dowiesz się:

• na czym polega mindfulness i co zmienia w mózgu

• jak praktykować formalnie przez medytację i nieformalnie w codziennych sytuacjach

• jak uspakajać się i odkrywać swoje rzeczywiste potrzeby

• jak zaufać swojej intuicji i jej używać

• jak radzić sobie ze swoim krytycznym wewnętrznym głosem

• jak rozpoznać i radzić sobie ze stresem

• jak wychodzić z konfliktów

• jak podejmować trudne decyzje

• jak stawiać czoło sytuacjom bez wyjścia