twórca, redaktor naczelna, prowadząca
Byłam i emocjonalnie zawsze pozostanę związana ze wspaniałymi projektami w mediach, którymi kierowałam: Newsmavens, Wysokie Obcasy, Przekrój, Mała Czarna, Gaga, Aktivist, Exklusiv, Warsaw Insider.
Od września 2020 tworzę niezależny projekt Wyspa Spokoju. Jest to społeczność medytująca razem przez facebook Live! Wiosną 2021 wyjdzie książka pt “Wyspa spokoju” nakładem Krytyki Politycznej oraz ruszy katalog medytacji formalnych i na szczególne potrzeby.
TV & WIDEO ONLINE
WAŻNE CHWILEBLOG
Uważne wsparcie przed stresem świątecznym
„Czas jest rzeczą stworzoną. Powiedzieć: „Nie mam czasu” to jak powiedzieć „nie chcę”. – Lao Tzu Wszyscy mamy tyle samo […]
Pozytywny wpływ uważności na wypalony mózg (badania)
Nie wystarczy pojechać na urlop i odpocząć, by wrócić do pełni sił po wypaleniu zawodowym. Proces zdrowienia po wypaleniu wymaga […]
Kiedy i do czego wybierać mindfulness?
Powinni być psycholodzy pierwszego kontaktu. Prowadząc konsultacje rekrutacyjne przed treningami uważności, podczas których często zachęcam rozmówców, by zajęli się sobą […]
OTWARTE 8 TYG TRENINGI MINDFULNESS
7 i 8 stycznia 2025 ruszają następne treningi mindfulness, które pomagają lepiej poznać siebie i zredukować stres. Spotkania grupy online […]
Uważność na przemijanie
Ostatnio temat menopauzy i przemijania pojawia się coraz częściej w rozmowach i moich myślach. We wspólnej pracy nad materiałem do […]
Jesień z Wyspą Spokoju
refleksja po wakacyjna Jest takie miejsce w nas, które jest stałe. W całej rzece wiecznych zmian świata i nas samych […]
Jak pogłębić mindfulness po pierwszym kursie
Skończyłeś/łaś 8 tygodniowy trening uważności i zmagasz się z utrzymaniem samodzielnej praktyki? Umiesz medytować ale nie masz z kim o […]
PRZEMÓWIENIA I PROWADZENIE EVENTÓW
Przemówienia na eventach, wystąpienia publiczne, prowadzenie spotkań, dyskusji, paneli i konferencji to zadania, które traktuje poważnie ale też ze sporą […]
Zalety kursów mindfulness online
Online czyli u siebie i w różnorodności. Uważność, inaczej mindfulness, uczy się poprzez opowiadanie, rozmowy i medytacje prowadzone. Z tego […]
Zalety stacjonarnych kursów mindfulness
Stacjonarnie czyli w azylu i z oksytocyną. Uważność, czyli mindfulness, uczy się poprzez opowiadanie, rozmowy i medytacje prowadzone. Z tego […]