Specjalizuję się w przekazie dotyczącym samoświadomości, opanowania i intencjonalnego oddziaływania na świat. Prowadzę projekty medialne, szkoleniowe i rozwojowe oparte na uważności i psychologii pozytywnej. Jestem dyrektorem Advanced Leadership Program w Center for Leadership, oraz założycielką Wyspy Spokoju – platformy wspierającej praktyków mindfulness w utrzymaniu nawyku regularnej medytacji. Moja pierwsza książka, pt „Wyspa Spokoju – jak mindfulness pomaga w trudnych sytuacjach” wyszła wiosną 2021. Wcześniej byłam redaktor naczelną Wysokich Obcasów online, NewsMavens, Przekroju, Gagi, Exklusiva i Aktivista oraz współprowadzącą programu Mała Czarna.

Pracuję po polsku i po angielsku. Przeprowadziłam prelekcje, warsztaty i programy rozwojowe dla wielu firm w Polsce i zagranicą, w tym: Accenture, Amnesty International, Avon, Brown Foreman, Biogen, CBRE , Citi Bank, Deutsche Bank, Ergo Hestia, European Journalism Center, Harvard Club of Poland, Medicover, McCormick, Mondelez, Nestle, Orange, Perspektywy Women In Tech, PolFarma, Pekao Bank, Reuter’s Institute for the Study of Journalism, Scandit, Skańska, Wikipedia i Wedel.

Kwalifikacje:

– Absolwentka Leadership Academy Poland 2016 (Center For Leadership)

– Absolwentka kursu Search Insider yourself (Search Insider Yourself Leadership Institute)

– Certyfikat Nauczyciela Mindfulness Based Stress Reduction (European Institute for Mindfulness-Based Approaches oraz Polski Instytut Mindfulness)

– Przeszkolona w negocjacjach i zarządzaniu sprzedażą (Mercury International)

– Przeszkolona w social-media marketing (Attention PR and Social Media Marketing Agency)

– BA z creative writing and comparative literature (University of Michigan)

Książka “Wyspa Spokoju – Jak mindfulness pomaga w trudnościach”

Krytyka Polityczne, kwiecień 2021

Wyspa spokoju nie jest zwykłem poradnikiem. To osobista opowieść o tym jak ja i moich dwunastu bohaterów i bohaterek, z pomocą mindfulness, poradziliśmy sobie z poważnymi wyzwaniami w życiu prywatnym i zawodowym.

Wyzwania są częścią życia każdego z nas. Niezależnie od tego, ile zarabiasz, jakie posiadasz wykształcenie, umiejętności i talenty, nie unikniesz przeszkód na swojej życiowej drodze. Wyspa spokoju jest zaproszeniem, by ze świadomości, że życie jest ścieżką pełną zakrętów, przejść do umiejętności pokonywania ich z opanowaniem i spokojem. Mindfulness właśnie temu służy.

W książce znajdziesz teorię wspartą wiedzą naukową, praktyczne ćwiczenia, nagrane instrukcje do medytacji. rady dla początkujących oraz historie osób, które dzielą się swoim doświadczeniem jak mindfulness pomaga im w życiu. 

Dzięki Wyspie spokoju dowiesz się:

• na czym polega mindfulness i co zmienia w mózgu

• jak praktykować formalnie przez medytację i nieformalnie w codziennych sytuacjach

• jak uspakajać się i odkrywać swoje rzeczywiste potrzeby

• jak zaufać swojej intuicji i jej używać

• jak radzić sobie ze swoim krytycznym wewnętrznym głosem

• jak rozpoznać i radzić sobie ze stresem

• jak wychodzić z konfliktów

• jak podejmować trudne decyzje

• jak stawiać czoło sytuacjom bez wyjścia