Prowadzenie treningów z mindfulness jest doświadczeniem w swojej istocie rozwojowym dla trenera. Podczas ośmiotygodniowego programu uczestnicy pod wpływem praktyk odkrywają niezwykłą moc płynącą z ugruntowania ciała i umysłu w rzeczywistości. Nabierają przekonania, a potem sprawności, w świadomym kierowaniu uwagą na rzecz pracy w tu i teraz. Poznają prawdziwy regeneracyjny odpoczynek płynący z uspokojonego umysłu. Widzą siebie i otoczenie wyraźniej. Opuszczają kurs obudzeni do swoich możliwości i z wiedzą, czego potrzebują oraz co im przeszkadza w dalszym rozwoju. Przez tę transformację uczestników, każdy kurs jest edukacją utwierdzającą mnie w przekonaniu o potrzebie mindfulness w każdym środowisku.

Po ukończeniu Leadership Academy for Poland, do powyższego przekonania dołączyła pewność, że nadeszła pora na nowy rodzaj przywództwa. Takiego, opartego na zrozumieniu perspektyw innych, włączających społeczności do wspólnego wysiłku, i stawiającego na budowę trwałych, samowystarczalnych rozwiązań. To jest przywództwo adaptacyjne, które stara się zmobilizować społeczeństwo do kolektywnej pracy na rzecz lepszej przyszłości dla wszystkich, a nie na gromadzeniu władzy czy korzyści dla siebie. Mindfulness wybitnie wspiera ten rodzaj myślenia i interweniowania w rzeczywistość. Dlatego, od 2017, prowadzę również autorski program MBALD (Mindfulness Based Advanced Leadership Development)  dla osób praktykujących przywództwo.

Kwalifikacje:

– Absolwentka Leadership Academy Poland 2016 (Center For Leadership)

– Absolwentka kursu Search Insider yourself (Search Insider Yourself Leadership Institute)

– Certyfikat Nauczyciela Mindfulness Based Stress Reduction (European Institute for Mindfulness-Based Approaches oraz Polski Instytut Mindfulness)

– Przeszkolona w negocjacjach i zarządzaniu sprzedażą (Mercury International)

– Przeszkolona w social-media marketing (Attention PR and Social Media Marketing Agency)

– BA z creative writing and comparative literature (University of Michigan)

Książka “Wyspa Spokoju – Jak mindfulness pomaga w trudnościach”

Krytyka Polityczne, kwiecień 2021

Wyspa spokoju nie jest zwykłem poradnikiem. To osobista opowieść o tym jak ja i moich dwunastu bohaterów i bohaterek, z pomocą mindfulness, poradziliśmy sobie z poważnymi wyzwaniami w życiu prywatnym i zawodowym.

Wyzwania są częścią życia każdego z nas. Niezależnie od tego, ile zarabiasz, jakie posiadasz wykształcenie, umiejętności i talenty, nie unikniesz przeszkód na swojej życiowej drodze. Wyspa spokoju jest zaproszeniem, by ze świadomości, że życie jest ścieżką pełną zakrętów, przejść do umiejętności pokonywania ich z opanowaniem i spokojem. Mindfulness właśnie temu służy.

W książce znajdziesz teorię wspartą wiedzą naukową, praktyczne ćwiczenia, nagrane instrukcje do medytacji. rady dla początkujących oraz historie osób, które dzielą się swoim doświadczeniem jak mindfulness pomaga im w życiu. 

Dzięki Wyspie spokoju dowiesz się:

• na czym polega mindfulness i co zmienia w mózgu

• jak praktykować formalnie przez medytację i nieformalnie w codziennych sytuacjach

• jak uspakajać się i odkrywać swoje rzeczywiste potrzeby

• jak zaufać swojej intuicji i jej używać

• jak radzić sobie ze swoim krytycznym wewnętrznym głosem

• jak rozpoznać i radzić sobie ze stresem

• jak wychodzić z konfliktów

• jak podejmować trudne decyzje

• jak stawiać czoło sytuacjom bez wyjścia