B L O GBlog
Zalety kursów mindfulness online
Online czyli u siebie i w różnorodności. Uważność, inaczej mindfulness, uczy się poprzez opowiadanie, rozmowy i medytacje prowadzone. Z tego […]
Zalety stacjonarnych kursów mindfulness
Stacjonarnie czyli w azylu i z oksytocyną. Uważność, czyli mindfulness, uczy się poprzez opowiadanie, rozmowy i medytacje prowadzone. Z tego […]
ćwiczenie ciekawości
Ciekawość jest jedną z najpotężniejszych narzędzi umysłu i centralną jakością uważności. Bez niej, dzieci nigdy nie nauczyłyby się mówić, chodzić […]
PODCAST “ZAPAŁ BEZ WYPALENIA” – LINKI DO ODCINKÓW
Wypalenie zawodowe dotyka pracowników każdej branży – artystów, sędziów, akademików, ludzi biznesu, freelancerów, aktywistów. U niektórych wiąże się z wybuchami […]
PODCAST “ZWROTNIK” – LINKI DO ODCINKÓW
ZWROTNIK to podcast w ramach cyklu Archipelag Allegro. Jest zbiorem historii fascynujących ludzi o momentach, które zmieniły ich życie, z […]
TEKST: WYŁĄCZANIE STRESU DAJE PRZEWAGĘ
Jesteśmy na początku nowego procesu ewolucyjnego, w którym nasze ciała i umysły starają się przystosować reakcje stresową do nowych okoliczności […]
TEKST – WIELKI POWRÓT ODPOCZYNKU
Jak odpoczywać by odzyskać siłę, spokój, wenę i klarownośc myślenia? Są na to dobre sposoby. Dziele się fragmentami mojego tekstu […]
WŁADZA OBNIŻA EMPATIE
Od połowy poprzedniej dekady rośnie zbiór badań, z których jednoznacznie wynika, że władza jest negatywnie skorelowana z empatią. Pochylając się […]
Negatywne skutki medytacji mindfulness – fakty i źródła
Badania nad negatywnymi skutkami medytacji są dla mnie bardzo ważne. Na bieżąco czytam najnowsze odkrycia i dostosowuje długość medytacji oraz […]
DOBRE PRAKTYKI: MINDFULNESS W PEKAO SA & SCANDIT
DOBRE PRAKTYKI WPROWADZANIA PROGRAMÓW UWAŻNOŚCI DO DUŻYCH I ROZPROSZONYCH ORGANIZACJI: PEKAO SA & SCANDIT Według świeżego raportu „Wellbeing Mentalny Pracowników […]